زردآلو درمانی مناسب برای یبوست - گردشگران شاد

به گزارش گردشگران شاد، دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: زردآلو باتوجه به خاصیت ملینی برای درمان یبوست مفید است.

زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز در گفت و گو با خبرنگار از ،گفت: زردآلو یکی از محبوب ترین خوراکی هایی است که در فصل تابستان از سوی افراد مختلف مصرف می گردد.

دبیر انجمن تغذیه البرز با اشاره به این که زردآلو خاصیت ملینی دارد افزود: برای کسانی که یبوست دارند مفید است.

احدی گفت: این میوه محبوب را می توان در اسموتی ها یا به شکل کامل مصرف کرد. اما بسیاری از افراد نمی دانند این میوه چه خواصی دارد.

دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: زردآلو بسیار مغذی ،کم کالری و حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی لازم است.

احدی افزود: زردآلو منبع مناسبی از بتاکاروتن، لوتئین و زاکزانتین است که همگی آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن شما یاری می نمایند.

او گفت: زردآلو بسیار کم کالری و در عین حال منبع عالی ویتامین های A و C است.

دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: کسانی که مسائل گوارشی دارند در مصرف زرد آلو زیاده روی ننمایند اما این میوه یکی از میان وعده های مناسب برای بچه ها است.

انتهای پیغام / ر .خ